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Cuidar de si e do outro
Cuidar de si e do outro
Por index
19 de janeiro de 2022

A pandemia de Covid-19 nos levou a refletir muito sobre os cuidados com a saúde física e mental, perpassando todos os níveis de prevenção, tratamentos, exames complementares, pesquisas e o uso dos sistemas de saúde.

Hoje, ainda há muitas incógnitas quando pensamos nessa doença, causada por um vírus velho, mas de comportamento novo. Esse “danado” ainda dá muito trabalho aos profissionais de saúde quando se pensa em tratamento, mas quando pensamos na prevenção, já temos algumas certezas.

A começar pela certeza de que a vacina se faz uma companheira imprescindível para lidar com o vírus, mas que sozinha não faz milagre – é também fundamental a prevenção comportamental individual e coletiva da transmissão: evitar aglomerações, não expor pessoas saudáveis ao contágio de portador de sintomas relacionados a doenças transmissíveis, além de se mantar saudável física e mentalmente.

Já sabemos que muitas das complicações causadas nos infectados pelo vírus se devem a comportamentos prejudiciais à saúde, que geram doenças como hipertensão, diabetes, insuficiência renal, obesidade, entre outros. Portanto, manter-se em equilíbrio com foco em corpo e mente saudáveis, praticar exercícios físicos, incluir mais frutas e verduras na alimentação, beber bastante líquido, evitar excesso de bebidas alcoólicas, não fumar, dormir bem e se manter confiante são atitudes que podem fazer toda a diferença para vencermos esta luta, que é individual e coletiva.  Precisamos nos cuidar e cuidar do outro.

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