Corpo e mente são impactados positivamente pelos efeitos da dança

Ainda enfrentamos uma rotina marcada por mudanças e desafios trazidos com a pandemia de covid-19. E, mais ainda por isso, não podemos deixar de lado os cuidados consigo, a busca por uma rotina mais saudável e, até mesmo, por novas experiências para dar uma animada no dia a dia. Afinal, nossa qualidade de vida depende também do quanto nos movimentamos, de quanto prazer temos e do que aprendemos. A dança é uma das opções possíveis para qualquer idade e que traz benefícios para corpo e mente.

Uma atividade que se aprende na prática, que pode mudar sua rotina, agregando diversos pontos positivos. Para o físico, traz melhora na coordenação motora e na postura, além de benefícios para o sistema cardiorrespiratório. Mentalmente, tem efeitos na concentração e na memória, trabalha a autoconfiança e melhora quadros relacionados ao estresse, ansiedade e depressão.

Quem nos traz as dicas é a professora de Dança do Sesc Fortaleza, Karol Mourão. Ela destaca ainda a importância da dança para a sociabilidade. “A pessoa se insere em novos ciclos de amizade e isso traz um grande benefício para o bem-estar, impactando ainda na autoestima”, lembra. Para Karol, movimentar-se através da dança promove benefícios para pessoas de qualquer idade, tendo, cada modalidade suas características positivas específicas. “Algumas trabalham mais a flexibilidade, outras são ótimas para concentração, e existem as modalidades que têm efeito direto sobre o comportamento, como é o caso da dança de salão; mas todas são positivas para a qualidade de vida”.

O Sesc Fortaleza oferta diversas modalidades de dança, que no momento funcionam de forma remota. Tem Balé infantil e adulto, Jazz iniciante e intermediário, além de Dança de Salão. Os horários variam entre tarde e noite. Para mais informações e inscrições, ligue: (85)3270.5400.