Praticar esporte nunca \u00e9 demais! Por isso, o Sesc Cear\u00e1 oferece atividades de esportes coletivos e\/ou individuais que podem mudar sua vida, auxiliando na socializa\u00e7\u00e3o e promovendo a qualidade de vida e o bem estar. As unidades Sesc no Cear\u00e1 possuem uma programa\u00e7\u00e3o diversificada de pr\u00e1ticas esportivas, tais como basquete, v\u00f4lei, futsal, hidrogin\u00e1stica, gin\u00e1stica, entre muitos outros.<\/p>\n
Venha se exercitar voc\u00ea tamb\u00e9m!<\/p>\n
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Fique Atento
\nInstru\u00e7\u00f5es para a realiza\u00e7\u00e3o das avalia\u00e7\u00f5es e reavalia\u00e7\u00f5es f\u00edsicas<\/p>\n
A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsico funcional \u00e9 uma ferramenta importante na prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios e na evolu\u00e7\u00e3o do treinamento, pois atrav\u00e9s de testes cient\u00edficos o avaliador identifica poss\u00edveis fatores de risco para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares, al\u00e9m de discriminar vari\u00e1veis morfol\u00f3gicas como composi\u00e7\u00e3o corporal (peso, porcentagem de gordura), medidas de circunfer\u00eancias (cintura, quadril) e vari\u00e1veis funcionais com a capacidade aer\u00f3bica, resist\u00eancia, for\u00e7a e flexibilidade, que juntas fornecer\u00e3o informa\u00e7\u00f5es importantes para a prescri\u00e7\u00e3o e escolha do treinamento. Desta forma, antes de realizar o exame, \u00e9 necess\u00e1rio seguir as orienta\u00e7\u00f5es:<\/p>\n
\u25cf N\u00e3o ter realizado qualquer tipo de atividade f\u00edsica pelo menos 24 horas antes da avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica e as reavalia\u00e7\u00f5es;
\n\u25cf Ter feito a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o de prefer\u00eancia leve, h\u00e1 pelo menos duas horas;
\n\u25cf Obrigat\u00f3rio apresentar: cart\u00e3o do Sesc, recibo e atestado m\u00e9dico original atualizado (emitido no m\u00e1ximo h\u00e1 30 dias) para a realiza\u00e7\u00e3o da avalia\u00e7\u00e3o e estar com o atestado valido para as reavalia\u00e7\u00f5es;
\n\u25cf Traje obrigat\u00f3rio: Homens \u2013 (short, camiseta e t\u00eanis), Mulheres \u2013 (short, top, camiseta e t\u00eanis);
\n\u25cf Toler\u00e2ncia de atraso: 10 minutos (ap\u00f3s esse tempo remarcar a consulta na central de relacionamentos);
\n\u25cf Na impossibilidade de comparecimento, avisar com no m\u00ednimo 24 horas de anteced\u00eancia;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Praticar esporte nunca \u00e9 demais! Por isso, o Sesc Cear\u00e1 oferece atividades de esportes coletivos e\/ou individuais que podem mudar sua vida, auxiliando na socializa\u00e7\u00e3o e promovendo a qualidade de vida e o bem estar. As unidades Sesc no Cear\u00e1 possuem uma programa\u00e7\u00e3o diversificada de pr\u00e1ticas esportivas, tais como basquete, v\u00f4lei, futsal, hidrogin\u00e1stica, gin\u00e1stica, entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-content.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-946","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n